2026-03-28
Цикл: 1
Что пить сегодня: Утро: D3, Омега-3, Креатин, Холин | День: Электролиты | Вечер: Магний | Перед сном: Глицин | Триптофан — только если сон плохой
Отметки дня
🌅 Утро: ✅
☀️ День: ⚠️
🌙 Вечер: ✅
😴 Перед сном: ⚠️
Привычки и режим
💧 Вода: —
😴 Сон 7+: ✅
🏃 Активность: ❌
🚫 Алкоголь 0: ❌
Параметры дня
💼 Рабочий день: no
🌡️ Жаркий день: yes
🙂 Самочувствие: 5
Заметки: Gjn