Личный кабинет

Выбери модуль и работай без лишнего шума

Сайт разделён на самостоятельные темы. Привычки — отдельно. Питание — отдельно. Режим дня — отдельно. Так интерфейс не мешает тебе, а помогает держать курс.

🌤️

Основной модуль

Режим / Сегодня

Самочувствие, цикл, вода, сон, активность, БАДы и заметки на текущий день.

Открыть

✅

Отдельная тема

Привычки

Месячный трекер привычек, streaks, статистика и дисциплина по дням.

Открыть

🥗

ЗОЖ модуль

Питание / Калории

Калькулятор калорий, КБЖУ, добавление еды в день и поиск продуктов.

Открыть

📈

Контроль прогресса

Метрики тела

Вес, талия, пульс, HRV, сон, шаги и динамика прогресса.

Открыть

🗂️

Архив данных

История

Лента дней, просмотр старых записей, питания и параметров по датам.

Открыть

🛌

Новый модуль

Восстановление

Сон, антистресс, вечерний ритуал, digital detox и общий ресурс восстановления.

Открыть

AI Coach

Персональный маршрут

Живой разбор состояния, цели и следующего шага. Не просто статистика, а сопровождение, которое помогает человеку понять себя и двигаться дальше без лишнего давления.

Перейти к coach Начать диагностику

Coach уже умеет собирать стартовую диагностику, цель пользователя и живой разбор состояния. Следующий шаг — сделать этот слой ещё ближе к диалогу и недельной динамике.

📘 Как пользоваться системой

Один факт — одно место ввода. Каждый модуль отвечает за свой слой жизни, чтобы сайт не перегружал тебя и не заставлял дублировать данные.

Today

Сюда: ритм дня, вода, движение, БАДы, заметка дня и план на завтра.

Recovery

Сюда: сон, энергия, стресс, восстановление, вечерний ритуал и ресурс.

Metrics

Сюда: вес, талия, пульс, HRV, шаги, сон и телесная динамика.

Calories

Сюда: еда, калории, БЖУ, продукты, штрихкоды и дневник питания.

Habits

Сюда: привычки, streaks, повторяемые действия и дисциплина по дням.

History

Сюда: архив дней, сравнение, чтение динамики и старые записи.

AI Coach

Сюда: диагностика состояния, цель, интерпретация, маршрут и разбор недели.

Логика системы

Смысл: сайт не должен давить. Он сначала понимает состояние человека, а уже потом помогает двигаться дальше.

Как пользоваться системой правильно

Лучший сценарий — не пытаться заполнить всё сразу

Начни с Today, чтобы быстро зафиксировать день. Дальше, если нужно, углубляйся в Recovery, Metrics, Calories или Habits. А AI Coach нужен не для того, чтобы давить, а чтобы собрать всё это в понятный маршрут и помочь двигаться дальше без перегруза.